大阪梅田のヨガスタジオ｢STUDIO WANDARA｣バランスアップヨガ

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※子連れOKクラス。お子様連れの場合は予約サイト備考欄・もしくは公式ラインにてお子様の年齢、人数をお申し出ください。

忙しさに追われていると、気づかないうちに心も身体もバランスを崩しがちです。このクラスでは“バランスを整えること”をテーマに、心・身体・呼吸・そしてアーサナ(ポーズ)の力をじっくり育んでいきます。

呼吸を丁寧に味わいながら、まずは全身をしっかりほぐして内側の巡りを促します。その後流れるような動きの中でご自身の“軸”や“中心”を見つけていきます。

ポーズの中でぐらつきを感じたり、逆に安定を味わえたり、、、

そんな小さな“気づき”の積み重ねが心と身体の両方を整えてくれるクラスです。