ヨガ レッスンスケジュール
レッスンスケジュール一覧
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定員:8名月曜日 14:00-15:00初心者でも大丈夫!
はじめてピラティス
★~★★ ピラティスや運動がはじめての方、また運動がちょっと苦手、、、という方でも大丈夫です。 クラスでは楽しく集中しながらご自身の身体への気づきを持てるよう寄り添いながら進めていきます。 分からないことや不安なことはど […]
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定員:8名火曜日 15:30-16:30初心者でも大丈夫!
ピラティスベーシック
★~★★ 呼吸、ストレッチからピラティスの基礎を通して身体の使いかたを再確認していきます。 年齢を重ねた分だけ変化してきた身体と心。心地良い部分はそのままに、ご自身の違和感や、痛みのない身体づくりをピラティスを通してお手 […]
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定員:8名水曜日 8:30-9:30初心者でも大丈夫!
モーニングヨガ
★~★★ ストレッチや太陽礼拝、簡単なポーズで朝のエネルギーをまわし、一日の活力を生んでいきましょう! 朝からだを動かすことで、その日1日の時間の感覚や身体の感覚にポジティブな変化をもたらします。
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定員:6名水曜日 10:00-11:00初心者でも大丈夫!
ワンダーホイールヨガベーシック
★~★★ ヨガホイールというプロップス(保助具)を使ってレッスンを行っていきます。基本クラスなので持ち方から簡単なストレッチやポーズの練習を行い、それを繋げながら進めていきます。 ヨガを始めたばかりの方から深めていきたい […]
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定員:8名水曜日 13:30-14:30初心者でも大丈夫!
バランスアップヨガ
★~★★ ※子連れOKクラス。お子様連れの場合は予約サイト備考欄・もしくは公式ラインにてお子様の年齢、人数をお申し出ください。 忙しさに追われていると、気づかないうちに心も身体もバランスを崩しがちです。このクラスでは“バ […]
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定員:8名木曜日 9:00-10:00初心者でも大丈夫!
ストレッチ&ピラティス
★ 朝の時間から動くことで、一日をいつもより更に心地よく、呼吸のしやすい状態で過ごせるように、ストレッチとピラティスで朝の身体をほぐしていきます。 出勤前や一日の始まりを心地よく過ごしましょう!
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定員:6名月曜日, 金曜日 10:00-11:00(月)10:30-11:45(金)初心者でも大丈夫!
ワンダーホイールヨガ
★★ ヨガホイールを使って動いていくクラスです。ヨガに慣れてきた方、いつもと違った方面からヨガを体感したい方、ヨガホイールを使うことで変化する身体の感覚や、ポーズの入り方、頭と身体を繋げることで感じる新しい感覚を一緒に体 […]
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定員:8名火曜日 14:30-15:30初心者でも大丈夫!
Backbend Mobility〜後屈特化クラス〜
★★★ 後屈に向けてカラダを作っていくクラスです。 柔軟ストレッチや、トレーニング、ヨガのアーサナ等、様々な方向からアプローチを行い、ただ柔らかいカラダをつくるのではなく、強くしなやかに動けるカラダへと準備をしていきまし […]
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定員:6名月曜日, 土曜日 10:00-11:00(月)10:30-11:30(土)少しチャレンジしてみたい方!
ワンダーホイールヨガアクティブ
★★~★★★ 1時間ヨガホイールを使って動いていくクラスです。フローで動いていく中でチャレンジポーズを行っていきます。 ベーシッククラスやワンダーホイールヨガに慣れて来た方、ホイール経験者の方、逆転や後屈など少しチャレン […]
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定員:8名金曜日 12:00-13:00初心者でも大丈夫!
ヨガベーシック
★ 呼吸から始まり、ヨガの基本的な練習をご自身の身体に合わせて提案する中でポーズをとっていきます。 ヨガが初めての方や程よく身体を動かしたい方や、リフレッシュしたい方におススメのクラスです。
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定員:8名金曜日 19:00-20:00初心者でも大丈夫!
夜のヨガベーシック
★~★★ 一日の終わりを心地よく、力を抜いて過ごせるように、身体を丁寧に使い、緩めていくクラスです。ゆっくりと動いていく中で、呼吸と動きを連動させ身体と心を繋いでいきましょう。
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定員:8名土曜日 12:00-13:00初心者でも大丈夫!
美ボディラインピラティス
★~★★ インナーマッスルと言われる体内の中心部についている筋肉から、お尻、腕、脚と表面に近い部分にある筋肉、カラダすべてを使い、心地よく過ごすことはもちろん、心身ともに美しいカラダづくりをお手伝いするピラティスのクラス […]
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