STUDIO WANDARA 金曜日のヨガレッスン

★★ ヨガホイールを使って動いていくクラスです。ヨガに慣れてきた方、いつもと違った方面からヨガを体感したい方、ヨガホイールを使うことで変化する身体の感覚や、ポーズの入り方、頭と身体を繋げることで感じる新しい感覚を一緒に体 […]

★ 呼吸から始まり、ヨガの基本的な練習をご自身の身体に合わせて提案する中でポーズをとっていきます。 ヨガが初めての方や程よく身体を動かしたい方や、リフレッシュしたい方におススメのクラスです。

★～★★ 一日の終わりを心地よく、力を抜いて過ごせるように、身体を丁寧に使い、緩めていくクラスです。ゆっくりと動いていく中で、呼吸と動きを連動させ身体と心を繋いでいきましょう。