STUDIO WANDARA 土曜日のヨガレッスン

★★～★★★ 1時間ヨガホイールを使って動いていくクラスです。フローで動いていく中でチャレンジポーズを行っていきます。 ベーシッククラスやワンダーホイールヨガに慣れて来た方、ホイール経験者の方、逆転や後屈など少しチャレン […]

★～★★ インナーマッスルと言われる体内の中心部についている筋肉から、お尻、腕、脚と表面に近い部分にある筋肉、カラダすべてを使い、心地よく過ごすことはもちろん、心身ともに美しいカラダづくりをお手伝いするピラティスのクラス […]

★～★★ 毎月一つのテーマを決め、そのテーマの中でアーサナ(ポーズ)に向かって身体を作っていき、深めていくクラスです。 月の最終週には、その月のまとめ・総復習として一か月かけて深めてきたアーサナを繋げていきましょう。