こんにちは！梅田・中崎町最寄りにあるヨガ・ピラティススタジオWANDARAです．
ヨガを始めてみたい。ヨガに慣れて来たから違うクラスも経験してみたい。
そう思ったものの、たくさんの種類やスタイルがあり、迷ってしまいますよね。そんなときに選ぶ一つとして基準となるのは“自分の身体と心があっているかどうか”。
ヨガのクラスの選び方のコツを紹介します。
１，ペースが合うこと
クラスのテンポが早く、気づいたら次に進んでいた。はたまた遅く、集中力が途切れ、何度も時計を見てしまう。まずは自分が呼吸に集中しながら、自然に身体が動くペースを感じられるクラスを探してみてください。
２，インストラクターの声が“届いている”こと
ヨガの時間はアーサナだけでなく、インストラクターとのコミュニケーションや会話など、身体だけでなく言葉も心に届く時間。インストラクターの声のトーンや言葉の選び方に“落ち着くな”“この人のリズム好きだな”と思えるかどうかも基準の一つとなります。
五感の１つである聴覚。ヨガを深める中で、声が届くことはポーズを深めるきっかけの一つになります。
３，クラスの“空気”が合うこと
ヨガは競争ではありません。人が多いことで無意識の間に誰かと比べてしまったり。逆に人数が少ないことで緊張してしまったり。人によって様々です。空気が合う空間に自ら身を置く。
一日の時間はみんな平等に、限られています。その中でヨガを選択し、自ら脚を運ぶ。スタジオだけでなく、せっかくなのでご自身に合うクラス探しも。ヨガを探求し、楽しんでみてください。
・予約方法：予約サイトより開始２時間前までご予約・キャンセルが可能
ヨガ・ピラティススタジオSTUDIO-WANDARA-
大阪市北区中崎西２丁目６－６パステルツー４０１
阪急梅田駅中央口よりESTを中崎町方面へ徒歩７分
ＪＲ大阪駅御堂筋口より徒歩１５分
中崎町駅４番出口より徒歩４分
ワンダラでは平日水曜日クラスはお子様連れ可能となっております。ぜひお気軽にお越しください。