こんにちは！梅田・中崎町最寄りにあるヨガ・ピラティススタジオWANDARAです．
2026年になり、月に一回開催計画しております特別クラス。
2026年2月22日 11:30〜12:45（日）
Backbend〜ブリッジへの道〜
¥お持ちのチケット、もしくは体験2回3300円、DI3500円
私は、ブリッジは準備そのものがもうブリッジだと思っています。
え？
ってなった人こそ参加してほしいです。どう上がる？どう降りる？
先生によって伝え方が様々なアーサナの１つ。
ウルドゥバダヌラアーサナ
一人ひとり違うからだにどうピースをはめていくか。
深く難しく感じやすいポーズの１つ。
基本的なカラダの使い方はココを使ってみよう！
ここからひっくり返って戻ったり、起き上がったりと動きの中間地点になることが多いブリッジ。を深掘りしましょう！
できるよ！じゃあ次へ進んでみましょう？
できない！じゃあやり方変えてみましょう？
少人数でしっかり感覚とスイッチを入れていきましょう！
バックベンドは準備が命。
私自身は、後屈する時は、1時間くらいかけて準備して深い後屈して終わったら腹入れてカラダを元に戻して終わります。
なので終わりはしっかり腹も入れつつ終わりましょう！
そこそこ柔らかい私だからこそ伝えられることが
たくさん。
ちなみに私の生業であるホイールのヨガホイールは、ブリッジのためにできたプロップスです。
2026年も！ご予約埋まりつつありますのでお早めに〜
・予約方法：予約サイトより開始２時間前までご予約・キャンセルが可能
ヨガ・ピラティススタジオSTUDIO-WANDARA-
大阪市北区中崎西２丁目６－６パステルツー４０１
阪急梅田駅中央口よりESTを中崎町方面へ徒歩７分
ＪＲ大阪駅御堂筋口より徒歩１５分
中崎町駅４番出口より徒歩４分
ワンダラでは平日水曜日クラスはお子様連れ可能となっております。ぜひお気軽にお越しください。