- こんにちは！梅田・中崎町最寄りにあるヨガ・ピラティススタジオWANDARAです．
頑張って動くより、力を抜いたときに身体はひらいていくような感覚のある方も多いのではないでしょうか？
背骨と呼吸にやさしく働きかけるホイールヨガは、ヨガを始めたばかりやアーサナにハテナを感じ始めた人にこそ体験してほしい選択肢のひとつです。WANDARAでは少人数制で、安心できる感覚を大切にしています。
背中や肩がこわばる日、後屈や胸を開く動きが辛く感じる日。それは柔軟性の問題ではなく、背骨が緊張しているだけ ということも多々あります。
力を入れて動かそうとすると呼吸は浅くなり、身体はさらに固まりやすくなります。
そこで、WANDARAではホイールヨガを取り入れています。
ヨガホイールは背中に沿わせ、体重を預けることで背骨の自然なカーブを思い出させてくれる道具。
✔︎ 自分で頑張らなくていい
✔︎ 体を支えてくれる安心感
✔︎ 呼吸を止めずに動ける
「怖さがなくなった」「背中が楽になって、呼吸が深くなった」そんな声も多いです。
◎WANDARAのホイールヨガが大切にしていること
WANDARAではポーズの完成形目標としつつも、ゴールにしていません。
・その日の身体に合った場所で
・安心して委ねることができる
・呼吸が続き、体幹で支える事ができる場所で
少人数制で、一人ひとりの感覚を大切に進めています。
ヨガがきつく感じている方ほど、「ヨガって、こんなに自分に合わせていいんだ」と感じていただけるクラスです。
今のヨガに、身体にハテナがある方。それは「合っていない」のではなく、入り口を変えるタイミング かもしれません。
力を抜くこと、入れる場所を変える事で、カラダはひらく。
ぜひホイールヨガを感じてみてください。
・予約方法：予約サイトより開始２時間前までご予約・キャンセルが可能
https://reserva.be/studiowandara2025
ヨガ・ピラティススタジオSTUDIO-WANDARA-
大阪市北区中崎西２丁目６－６パステルツー４０１
阪急梅田駅中央口よりESTを中崎町方面へ徒歩７分
ＪＲ大阪駅御堂筋口より徒歩１５分
中崎町駅４番出口より徒歩４分
ワンダラでは平日水曜日クラスはお子様連れ可能となっております。ぜひお気軽にお越しください。