こんにちは！梅田・中崎町にあるヨガ・ピラティススタジオSTUDIO-WANDARA-です。
今、何か運動したいなぁ。姿勢を整えたい。なんとなく身体を変えたい。そんな方に今じわじわと選ばれている“マットピラティス”。
１，“鍛える”より先に“ちゃんと使える身体”を作れる
２，少人数だから、自分の身体とまっすぐ向き合える
３，ヨガとの相性が良く、心まで整いやすい。
マシンがなくても、自分の身体だけでしっかり整えていくマットピラティスは、見た目以上に奥深く、日常に変化をくれるメソッド。今回はその魅力を３つに分けてお伝えします。
１，“鍛える”より先に“ちゃんと使える身体”を作れる
マットピラティスの魅力は、ただ筋トレをするわけではないところ。
呼吸を使いながら、インナーマッスルや姿勢を支える筋肉に丁寧にアプローチしていくことで、身体のクセや歪みに気付くことができます。
特に日中のお仕事の中で長時間のデスクワークやスマホ姿勢で肩や腰に負担を抱えている人も多いはず。
マットピラティスは“頑張って追い込む”というより、“本来の位置に戻していく”感覚に近いので運動が苦手な方でも始めやすいのが特徴です。身体が軽くなると、不思議と呼吸や気持ちまで変わっていきます。
２，少人数だから、自分の身体とまっすぐ向き合える
動画や大型レッスンでは“合っているのか分からないまま動いている”なんてこともあるのではないでしょうか。ピラティスは少ない回数の中で、使いたいところを使うことがとても大切になってきます。
少人数制スタジオなら、姿勢や重心、呼吸まで細かく見てもらえるので、変化のスピードも変わります。
特に、ピラティスだけでなく、ヨガも日々実践するインストラクターが指導するピラティスは、エクササイズをするだけではなく、“感覚を育てる時間”として深まっていくのも魅力。
梅田・中崎町エリアで“ただ痩せたい”ではなく、“ちゃんと整えたい”“自分の身体を理解したい”そんな人にこそマットピラティスはフィットします。
３，ヨガとの相性が良く、心まで整いやすい。
実はマットピラティスとヨガはとても相性がいいと言われています。ピラティスで身体を安定させることで、ヨガのポーズの安定や取りやすさに変化が生まれ、呼吸も深まりやすくなります。
逆にヨガの時間があることで、頑張りすぎず、自分を感じるスペースが生まれる。
だからこそ最近は、“ヨガもピラティスもできるスタジオ”を探す人が増えています。
忙しい大阪・梅田という街の中で、ただ運動するだけじゃなく、“自分を整える場所”を探しているなら、マットピラティスは、その入り口になるかもしれません。
スタジオピラティススケジュール
月曜日１４：００～１５：００ はじめてピラティス mayu先生
土曜日１０：３０～１１：３０ 美ボディラインピラティス 平野千穂子先生
・予約方法：予約サイトより開始２時間前までご予約・キャンセルが可能
ヨガ・ピラティススタジオSTUDIO-WANDARA-
大阪市北区中崎西２丁目６－６パステルツー４０１
阪急梅田駅中央口よりESTを中崎町方面へ徒歩７分
ＪＲ大阪駅御堂筋口より徒歩１５分
中崎町駅４番出口より徒歩４分
ワンダラではお子様連れ可能クラスがございます。ぜひお気軽にお問合せ・お越しください。