こんにちは！梅田・中崎町最寄りのヨガ・ピラティススタジオSTUDIO-WANDARA-です。
ヨガのポーズ(アーサナ)をとるときに「力を抜いてと言われるけど入りすぎていて苦しい」「思ったように伸びない」そんな風に感じたことはありませんか？
スタジオワンダラではストレッチを交えながらポーズをとっていくことで、そんな悩みをやわらげ、心地よくポーズへと入っていくことができる“メンテナンスヨガ”を開講しています。
今回１１/２２㈯１１：３０～１２：３０の特別クラスでは、ブジャンガアーサナに向かってポーズをとっていきます。
“ポーズを深めること”を目的とせず、自分の身体の特徴を知ることで快適なポジション＝自分に合ったアーサナを見つけていくクラス。
自分に合ったとは・・・？をポーズへと向かう中でのストレッチを通して感じ、見つけてみてください。
一人ひとり身体は違います。同じポーズでも手の付く位置や、カラダの上がる角度は違います。頑張るヨガと感じるヨガ。どちらも自分の今のある姿。身体の声に耳を傾けながら、心地よさを一緒に探していきましょう。
通常の月曜日１９：００－クラス、今回の土曜日クラス共に、初めての方も安心してご参加いただけます。
担当インストラクター：西口ゆうみ【Yuumi】
ヨガに出会った12年前。勢いでインドの養成講座に飛び込み、一か月の滞在中に「ヨガを伝えたい」という思いが芽生えました。帰国後はホットヨガスタジオの正社員として7年勤務。3年前からフリーのインストラクターとして活動し、現在は大阪市内を拠点にレッスンを行っています。
好きなこと・もの：ドーナツ・神社・冬・接客
犬を飼っているけど実はうさぎ派。にぎやかな場所より静かな時間を大切にしています。
スポーツは苦手だけどヨガなら続けられる。そんな優しい空気をもった先生です。
開催日：１１/２２㈯
時間：１１：３０～１２：３０【通常クラスは月曜夜１９：００～２０：００】
場所：STUDIO-WANDARA-中崎町駅４番出口より徒歩４分
定員：６名(先着順)
参加費：３５００円(月謝１回分/回数チケット・体験チケットでの受講も可能)
参加特典として、月謝継続・回数チケット購入で１回分のクラス受講チケットをプレゼント
ご予約：スタジオ㏋の予約フォームよりご予約可能です。
ヨガのアーサナは形をつくることよりも心地よさを感じることが大切です。今回のイベント・通常クラスを通して身体の癖や使い方を見直しながら“あなたにとっての快適”を見つける瞬間を感じましょう